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2022-07-05

suaychiwit_chie

11月 1

🧘✨

早いもので、2023年ももぅ11月に🫣
これからどんどん寒くなるのかしら・・・⛄️
身動きとれやすい今のうちに身体のメンテナンスをしませんか❤️

青丸🔵が学園前レッスン
(水)20:00〜21:00
(土)10:30〜11:30
1レッスン　1200円
※ご都合に合わせて振り替え可能です。

赤丸🔴が平城京ヨガ
(火)14:00〜15:00
1レッスン　1100円

冬を暖かく迎える為に❗️
身体の代謝upで自家発電していきましょう😍☀️
今月もよろしくお願い致します♪

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10月 22

🏃‍♀️✨

2023.10.22 NARA伴のイベント🏃‍♀️✨

認知症になっても(認知症に限らずみんなが)暮らしやすい街になるようにと想いをのせた啓発イベント😊✨

奈良市役所☞生駒市役所のルートをみんなでタスキをつなぎました❤️
スタートイベントの司会から始まってランナーとしても一緒に走らせてもらったりする中、私もいろんなことを感じさせてもらい、湧き上がる気持ちに忙しい1日でした☺️🙏

"人と人とか繋がること"
その大切さが本当に身に染みてきます
わんちゃん🐶も参戦してくれ、
ゴールしたときの
参加者の方の表情が印象的でした😆

みんなが健康に楽しく過ごせますように✨🙏
ヨガのインストラクター
介護施設での運動トレーナー
というお仕事の視点からも
私ができることをこれからも頑張っていきたいです☺️🤲✨

ありがとうございました♪

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#繋がろう
#ありがとうございました

10月 17

🧘💓✨

大切なものはどうやったら守れるんだろう？
そう思ったら行き着いた「健康とは？」
当たり前ではない健康であることに感謝して🤲✨
この輪が広がりますよ〜う〜に〜❤️❤️

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10月 3

🙌☀️

もっふもっふのコキア❤️
今年もかわいいこの景色を見れて嬉しい(^^)

これも健康な身体あってのこと❣️
感謝してまた今日からもがんばろう🙏🏻💓

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9月 24

🫶🏻✨

体験会❤️
ありがとうございました😊！

仕事や子育て、家事に・・・
自分のことつい後回しになっちゃいます💦
そんな日常でも笑顔で楽しく日常を過ごすには？

身体が資本❣️ですね

SUAYヨガレッスンでは、プライベートからお友達同士などでのレッスンもお気軽にご相談下さいね(^^)

健康的な生活に大切なのは
食事・運動・睡眠❗️
せっかくなら美味しく食べて、楽しく動いて、ぐっすり眠りましょ😆👍🏻

運動を始める理由はなんだってok❗️
その何かのきっかけになれたら嬉しいです🎶

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9月 12

🫶🏻✨

昨日の平城京・・・
毎回空の表情が違うんです☁️🌌
レッスン場所から見える景色すごく好き❤️
いろんな人に見て欲しいな❤️
そして運動を始めるきっかけになれるといいなあ☺️

このみはらしのいいこの場所で一緒にココロと身体を整えましょう☺️✨🌈
次回26日(火) 14:00〜です(*≧∀≦*)！

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9月 8

🫶🏻✨

レッスン始めま〜す
で、今日はこのポーズとりあえず写真に納めといて下さい🙈

「今日は何するんやろう🫣w」
ってなりながらとりあえず撮ってみる📷

ピシッと伸びてるつもりだけど、
「なんか・・・思ってたんとちゃ〜う」なりながら🤣

いざ、運動💪🏻そしてまた撮る📷
そのビフォーアフターがこちらの写真🙌🏻

生活にはいろんな動作が使われています
片足立ちも大切な動き✨✨
その意味を知るとまた自分の身体がどうなのか？深まっていきます🫶🏻

知識は武器になりますね😍❤️
でも楽しくないと進まないから、あーやこーやと言いながら、これからもワイワイ運動できたら嬉しいなあ〜〜〜🫶🏻💞

一歩ずつ、共に💓

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8月 31

🫶🏻🌱

早くも9月に入りますね❗️
８月もレッスンさせていただき、ありがとうございました🥹❤️

秋が近くなってきて、旬の食べ物も変わってこようとしてますね♪

私達の身体も変化してくる時期なので、体調のチェック✅や整える運動を通して、残暑も元気で過ごしていきませんか😆😆❗️

レッスンでは振り替えも受け付けております♪
チャレンジの9月、スタートの9月にしてみませんか🙌🏻❤️

よろしくお願い致します(๑˃̵ᴗ˂̵)

HPへはプロフィールからURLタップ✈️
((@suaychiwit_chie ))
お問い合わせはメッセージ又はメールにて
suaychie.a@gmail.com

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