私がこのヨガに出会ったのは、実は妊娠中。
増え続ける体重、大きくなるお腹によって身体がしんどい・・・。
この状況をどうにかするべく、担当医から紹介され始めたのがヨガを始めたきっかけでした。
ただ運動するだけでなく、自分の身体がどうなっているのかを知り、解剖学や運動学によって運動するので、変化が分かりやすく、ヨガ初心者だった私もスムーズに取り組めました。
以前、中高の保健体育指導をしていたのもあり、身体の事や運動に興味があった私。
今となってはドはまり。
・運動しないといけないのは分かっているけど、何から始めた良いか分からない人
・肩、ひざが痛むのはなんで？
・同じ体重、身長なのに見え方が違うのはなんで？
・ぽっこりお腹が気になる・・・
など、身体に対する疑問を何かしら持っておられる方は多いはず。これらはすべて身体からの声（サイン）です。この声を大切に運動を通して、一緒に解決しませんか？きっかけは何でも大丈夫です！
運動を通して、その疑問を一緒に解決しませんか？
「わかりやすく、楽しく身体をすすめる」を心がけてレッスンしています。
身体がよろこぶ、栄養になることを、一緒に始めましょう！
